Brainspotting is een opmerkelijke en steeds populairder wordende vorm van psychotherapie, effectief bij het behandelen van een breed scala aan emotionele en lichamelijke klachten. Sinds de ontdekking ervan in 2003 door David Grand, Ph.D., heeft brainspotting zich ontwikkeld tot een krachtige methode om trauma te verwerken en emotioneel welzijn te bevorderen. In dit artikel bespreken we de werking van brainspotting, de toepassingen ervan en waarom het zo effectief is in therapieën.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een therapeutische techniek die gebruikmaakt van oogposities om toegang te krijgen tot diepgewortelde emoties en trauma’s die in het onderbewuste zijn opgeslagen. Het uitgangspunt van brainspotting is dat “waar je kijkt, invloed heeft op hoe je je voelt”. Door specifieke punten in het visuele veld van de cliënt, zogenaamde “brainspots”, te identificeren, kan de therapeut toegang krijgen tot ongeverwerkte trauma’s in de subcorticale hersenen, het gedeelte van de hersenen dat verantwoordelijk is voor emoties en lichamelijke reacties.
Deze techniek maakt het mogelijk om voorbij de bewuste, neocorticale gedachten te gaan en toegang te krijgen tot de diepere, emotionele en lichaamsgebaseerde delen van de hersenen. Hierdoor kunnen cliënten oude, vaak onbewuste patronen en trauma’s verwerken die de oorzaak kunnen zijn van angst, depressie en andere emotionele of gedragsmatige problemen.
Toepassingen van Brainspotting
Brainspotting wordt ingezet bij een breed scala aan emotionele en somatische klachten. Het is bijzonder effectief gebleken in trauma-gebaseerde situaties, maar heeft daarnaast ook waarde bij andere therapeutische en ontwikkelingsgerichte doeleinden. Enkele belangrijke toepassingen zijn:
- Traumaverwerking: Brainspotting helpt cliënten bij het identificeren en verwerken van diepgewortelde trauma’s. Dit is van groot belang omdat trauma vaak ten grondslag ligt aan andere psychische klachten, zoals angst en depressie.
- Angst en Stress: De techniek helpt bij het verminderen van angst en stress door de onderliggende oorzaken in de hersenen aan te pakken. Het creëert ruimte voor nieuwe, gezonde neurologische verbindingen.
- Depressie: Brainspotting biedt een veilige methode om de wortels van depressieve gevoelens te verkennen, waardoor cliënten hun diepste emotionele pijn kunnen verwerken.
- Overspanning en burn-out: Cliënten die te maken hebben met chronische stress, burn-out of overspanning kunnen door brainspotting hun emotionele balans hervinden en veerkracht opbouwen.
- Zelfontplooiing en groei: Brainspotting kan ook worden ingezet om prestaties en creativiteit te verbeteren. Dit maakt het niet alleen een therapie voor herstel, maar ook voor zelfontwikkeling en het optimaliseren van persoonlijke prestaties.
Hoe werkt Brainspotting?
Brainspotting geeft de therapeut toegang tot zowel de hersen- als lichaamsprocessen van de cliënt. Tijdens een sessie richt de therapeut zich op bepaalde oogposities die verband houden met emotionele of lichamelijke reacties. Door deze “brainspots” te stimuleren, kan de cliënt onverwerkte gevoelens en trauma’s opnieuw beleven en helen, zonder dat het bewustzijn direct wordt betrokken. Dit proces is grotendeels non-verbaal en maakt gebruik van het vermogen van de hersenen om nieuwe verbindingen te vormen, ook wel neuroplasticiteit genoemd.
Waarom geeft Brainspotting zulke mooie resultaten?
De kracht van Brainspotting ligt in de unieke manier waarop het werkt met de hersenen en het lichaam. Enkele redenen waarom Brainspotting zulke effectieve resultaten geeft, zijn:
- Non-verbale Benadering: Omdat Brainspotting niet afhankelijk is van verbale communicatie, kunnen cliënten vaak dieperliggende emoties en herinneringen bereiken die moeilijk te verwoorden zijn.
- Toegang tot het onderbewuste: Brainspotting richt zich direct op het onderbewuste, het deel van de hersenen waar trauma vaak is opgeslagen. Dit maakt het mogelijk om oude patronen te doorbreken en diepgaande veranderingen te bewerkstelligen.
- Neuroplasticiteit: Brainspotting maakt gebruik van het vermogen van de hersenen om nieuwe neurale verbindingen te vormen. Dit helpt cliënten om negatieve patronen van denken en voelen te vervangen door gezondere alternatieven.
- Veiligheid en Empowerment: Het proces van brainspotting biedt een veilige omgeving waarin cliënten hun emoties kunnen verkennen zonder oordeel, waardoor ze zich empowered voelen om hun emotionele blokkades op te lossen.
- Maatwerk: Elke sessie is uniek en afgestemd op de individuele behoeften van de cliënt. Dit zorgt voor een persoonlijke aanpak die zeer effectief is in het bereiken van emotioneel herstel en groei.
Internationaal gebruik van Brainspotting
Sinds de ontdekking door Dr. David Grand in 2003 is Brainspotting wereldwijd in opmars. Meer dan 13.000 therapeuten, verspreid over de Verenigde Staten, Europa, Zuid-Amerika, Azië, Afrika en het Midden-Oosten, zijn inmiddels getraind in deze techniek. Het succes van Brainspotting ligt in de diepte en precisie waarmee het trauma’s en emotionele blokkades aanpakt.
Is Brainspotting iets voor mij?
Brainspotting is een krachtige en innovatieve therapie die verbazingwekkende resultaten heeft opgeleverd bij het behandelen van diverse emotionele uitdagingen en traumatische ervaringen. Het biedt de mogelijkheid om diep in jezelf te duiken en de kern van emotionele blokkades aan te pakken. En is een effectief instrument voor emotioneel herstel en groei, waardoor je meer in balans komt en veerkrachtiger wordt. Als je op zoek bent naar een therapie die voor diepgaande veranderingen kan zorgen, kan Brainspotting een waardevolle manier zijn om jouw emotionele ontwikkeling te ondersteunen en verrijken.
Hoe werkt dat bij relatie trajecten?
Tijdens individuele coachsessies werken we aan jouw persoonlijke uitdagingen, pijnpunten of terugkerende emoties die een verbinding met jezelf en anderen mogelijk in de weg zitten. Brainspotting kan -uiteraard in overleg- daarbij worden ingezet om jouw proces te ondersteunen.
