Individuele coaching

Of je nu in een relatie zit of single bent, het startpunt voor persoonlijke ontwikkeling ligt bij jou. Ik begeleid je bij thema’s als (zelf)vertrouwen, stress, trauma, burn-out, relaties, piekeren, keuzes, grenzen en emoties.

Individuele sessies

Als ervaren relatiecoach begrijp ik dat het verkennen van deze onderwerpen een diepgaand proces kan zijn. Samen zullen we werken aan het vergroten van zelfbewustzijn, het ontdekken van je innerlijke kracht en het creëren van een leven dat in lijn is met jouw waarden en verlangens.

Of je nu worstelt met vertrouwen na een pijnlijke ervaring, stress ervaart in verschillende aspecten van je leven, geconfronteerd wordt met trauma, burn-out, of behoefte hebt aan het versterken relaties of het begrijpen- en omgaan met emoties, ik begeleid je graag in dat proces.

Mijn benadering is holistisch en afgestemd op jouw specifieke behoeften. Samen creëren we een omgeving waarin je vrij kunt delen en groeien. Door middel van gesprekken, oefeningen en gerichte technieken zullen we werken aan het transformeren van belemmerende patronen, het herstellen van balans en verbinding.

Tijdens onze individuele sessies maak ik gebruik van verschillende methodieken, waaronder Emotionally Focussed Therapy (EFT), IBCT, Gotmann, systemisch werk en de Polyvagaaltheorie. Daarnaast integreer ik de psychotherapeutische methode Brainspotting, waarmee je (onbewuste) blokkades die een negatieve invloed hebben op je dagelijks functioneren kunt verwerken.

Veelvoorkomende themas waarmee ik werk zijn:

  • Stress
  • Relatieproblemen
  • Burn-out
  • Overweldigende emoties (boosheid, frustratie, jaloezie, verdriet, angst, …)
  • Moeite om bij gevoel te komen
  • Niet weten wat je wilt
  • Jezelf uitspreken
  • Onvoldoende tijd of ruimte voor jezelf
  • Controledrang
  • Eenzaam voelen
  • Verlatings- of bindingsangst
  • Het bereiken van levensdoelen
  • Onzekerheid
  • Werk gerelateerde problemen
  • Ongezonde relaties
  • Moeite met stellen van grenzen
  • Verwerken van oud zeer en negatieve ervaringen

Plan vandaag nog een gratis telefonische kennismaking, waarin we kunnen bespreken hoe ik jou kan ondersteunen bij het bereiken van jouw doelen en het creëren van een vervullend leven vol zelfvertrouwen en verbinding.

Wat is Brainspotting?

Brainspotting is een methodiek die gericht is op het stimuleren van het zelf-helend vermogen van het lichaam. Middels oogposities stimuleren we de verwerking van trauma in de hersenen. Door specifieke oogposities kunnen de gebieden in de hersenen worden geactiveerd die verbonden zijn met opgeslagen traumatische ervaringen.

Het doel van Brainspotting is om toegang te krijgen tot de natuurlijke verwerkingsprocessen van het lichaam, om zo de verwerking van trauma op een diepgaand niveau te bevorderen. Door te richten op de fysieke sensaties en emotionele reacties die optreden tijdens de sessies, kunnen cliënten de opgeslagen trauma-energie loslaten en genezing mogelijk maken. Waardoor de emotionele lading veel minder wordt of uiteindelijk zelfs helemaal verdwijnt.

Wat Brainspotting uniek maakt, is dat het niet alleen gericht is op het verwerken van trauma, maar ook op het versterken van natuurlijke hulpbronnen en het bevorderen van positieve groei en ontwikkeling. Het kan worden toegepast om veerkracht te vergroten, zelfvertrouwen op te bouwen, creativiteit te stimuleren en prestaties te verbeteren.

Bekijk deze video als je meer wilt weten over de werking van Brainspotting of als je geïnteresseerd bent in het toepassen ervan in jouw eigen traject.

Wat anderen zeggen

“Anne-Brit is op een prettige manier aanwezig, op open wijze sturend waar nodig. Humor is ook een mooie eigenschap van haar die ze inzet om dingen duidelijk te maken.”

Ruben

“Ik ben dankbaar voor wat de sessies me gebracht hebben. Daar had ik veel eerder mee moeten beginnen.”

Annemieke

“Anne-Brit is open, recht door zee, empathisch, liefdevol, confronterend en weet als geen ander te motiveren tot lonende transformaties.”

Margriet