Individuele coaching

Herken je patronen in je relatie(s), loop je steeds tegen dezelfde dingen aan en wil je daar veranderingen in brengen? Soms maken (oude) kwetsuren het moeilijk om weer te vertrouwen, je hart open te stellen en gezonde relaties aan te gaan of te onderhouden. Ik begeleid je graag in dit proces.

Mental- & relatiecoaching

Tijdens de sessies help ik je ontdekken welke aangeleerde gedragspatronen je in de weg zitten, in relatie tot jezelf en anderen.

De methodieken waar ik mee werk komen uit EFT, IBCT, Gotmann en Systemisch Werk. Daarnaast hanteer ik de psychotherapeutische Brainspotting methode, waarmee je (onbewuste) blokkades die je dagelijks functioneren op negatieve wijze beïnvloeden, kunt verwerken.

Veel voorkomende thema’s zijn:

  • Verlatings- of bindingsangst
  • Niet weten wat je wilt
  • Moeilijk nee zeggen
  • Geen tijd/ruimte maken voor jezelf
  • Controle willen houden
  • Relatieproblemen
  • Geen richting of focus hebben
  • Levensdoelen willen bereiken
  • Problemen met werk
  • Productiever willen zijn
  • Problemen met ex
  • Stress
  • Foute relaties
  • Burn-out
  • Moeite met grenzen stellen

Brainspotting

Erg enthousiast ben ik over Brainspotting, een zeer effectieve methode voor een breed scala aan emotionele en somatische aandoeningen. Het zorgt voor blijvende resultaten waarbij gedragsverandering niet nodig is.

Het is vooral effectief bij op trauma gebaseerde thema’s, en helpt bij het identificeren en genezen van onderliggende trauma’s die bijdragen aan angst, depressie en gedragsproblemen.

Brainspotting kan ook worden gebruikt met prestatie- en creativiteitsverbetering.

Het is niet nodig om trauma opnieuw te bespreken omdat Brainspotting toegang geeft tot zowel hersen- als lichaamsprocessen.

Het doel is om het bewuste, neocorticale denken te omzeilen om op die manier toegang te krijgen tot de diepere, subcorticale emotionele en op het lichaam gebaseerde delen van de hersenen.

We gaan terug naar wat wezenlijk van belang is;

Welke behoeftes leven er in je? Wat mis je? Welke emoties ervaar je? En welke antwoorden liggen er in jou verscholen?

Wat anderen zeggen

“Anne-Brit is op een prettige manier aanwezig, op open wijze sturend waar nodig. Humor is ook een mooie eigenschap van haar die ze inzet om dingen duidelijk te maken.”

Ruben

“Ik ben dankbaar voor wat de sessies me gebracht hebben. Daar had ik veel eerder mee moeten beginnen.”

Annemieke

“Anne-Brit is open, recht door zee, empathisch, liefdevol, confronterend en weet als geen ander te motiveren tot lonende transformaties.”

Margriet