Een relatie kun je vergelijken met een tuintje. En dat vereist zorg en aandacht. Als je er niet naar omkijkt, kan het overwoekerd raken, verwelken, of zelfs afsterven door gebrek aan zonlicht, ruimte en water.
Soms word je je pas bewust van de problemen in je relatie wanneer je met vakantie bent. Plotseling beginnen kleine ergernissen je te irriteren. Misschien ontbreekt het aan plezier in jullie samenzijn, lijkt het initiatief altijd van jou te moeten komen, snak je naar meer intimiteit of heb je simpelweg behoefte aan ruimte voor jezelf. Of misschien kom je tijdens het uitpakken van de koffers de kerstdecoraties tegen en krijg je alvast een knoop in je maag, omdat je je nog levendig herinnert hoe uitputtend de feestdagen vorig jaar waren.
Vakanties en feestdagen kunnen dienen als een welkome gelegenheid om te ontspannen en quality time met je partner door te brengen. Maar soms fungeren ze als een vergrootglas dat de onderliggende problemen in je relatie onthult. Als kleine irritaties beginnen te groeien of als jullie niet meer ten volle van elkaars gezelschap genieten, is het tijd om dieper te graven, tenzij je richting een scheiding wilt glijden.
Iedereen heeft behoefte aan liefde en nabijheid van een partner. Tegelijkertijd heeft iedereen ook behoefte aan persoonlijke ruimte, zelfs in de meest liefdevolle relaties. Als je beseft dat je te dicht op elkaars huid zit en te weinig ruimte hebt voor individuele groei, kan dat verstikkend aanvoelen. Het is van cruciaal belang om te leren hoe je je persoonlijke behoeften in evenwicht kunt brengen met de behoeften van de relatie.
In elke relatie zijn er fasen en uitdagingen die inzet en aandacht vereisen van beide partners. Problemen kunnen zich voordoen rond stressvolle gebeurtenissen zoals verhuizingen, huwelijken, het krijgen van kinderen, samenwonen, verlies, ziekte, pensioen, ondernemen, het vertrek van kinderen uit huis of vertrouwensbreuken, dat is niets om je voor te schamen. Problemen ontstaan meestal doordat partners elkaar niet meer goed kunnen bereiken, begrijpen, horen of waarderen, en zich eenzaam en onbegrepen voelen. Om die pijn niet te hoeven voelen, gaan partners zichzelf beschermen of verdedigen. En zo komen partners tegenover elkaar te staan.
Gelukkig is het mogelijk om te leren hoe je er echt voor elkaar kunt zijn, elkaar gesteund en geliefd kunt laten voelen. Dit maakt het van onschatbare waarde om actief aan je relatie te werken, aangezien het een stevige basis creëert van waaruit je jezelf beter kunt ontplooien in de wereld. Bovendien brengt dit niet alleen plezier en ontspanning met zich mee, maar versterkt het ook de veerkracht van zowel individuele partners als hun relatie, vooral in tijden van uitdagingen.
Hoewel statistieken aangeven dat er bepaalde periodes zijn waarin meer scheidingen en break-ups plaatsvinden, is het belangrijk om te onthouden dat elke relatie uniek is. Jij en je partner weten wat je nodig hebt. En als je merkt dat je vastloopt of in een patroon belandt waar je niet uitkomt, is het nooit te laat om hulp in te schakelen.
Professionele hulp, zoals relatietherapie, kan een waardevolle bron zijn om je relatie te versterken en te verbeteren. Het helpt om dieper in te gaan op de problemen en conflicten die zich voordoen en om effectievere communicatie- en relatievaardigheden te ontwikkelen.
Het vergt moed om een eerste stap te zetten, maar onthoud dat grote veranderingen mogelijk zijn. Dus, als je voelt dat je relatie uitdagend is, weet dan dat je op elk moment de eerste stap kunt zetten naar een gezondere en gelukkigere relatie.
Lieve groet,
Anne-Brit
