Veel stellen denken bij het uitblijven van intimiteit: over een tijdje komt het vanzelf wel weer goed.
Even druk. Even moe. Even geen ruimte. Het trekt wel bij.
Maar in de praktijk zie ik meestal iets anders gebeuren.
Wat begint als iets tijdelijks, wordt langzaam een patroon.
Er ontstaan misverstanden, frustratie, stiltes.
Kleine dingen die uitmonden in irritaties.
Of dat gevoel van afstand terwijl je gewoon naast elkaar ligt.
Niet omdat de liefde weg is.
Maar omdat de verbinding iets anders nodig heeft.
Neem Lisa en Mark.
Zij mist de aanraking. Hij merkt vooral dat zij afstandelijker wordt.
Zij denkt: “Hij heeft geen behoefte meer aan mij.”
Hij denkt: “Wat ik ook doe, het is nooit goed.”
Dus wat gebeurt er?
Zij trekt zich terug en wordt stiller.
Hij gaat harder zijn best doen of haakt af.
En daar begint het patroon.
Of een ander voorbeeld.
Je ligt samen op de bank. Jij hoopt dat de ander dichterbij komt.
Maar er gebeurt niets.
Je wordt stil.
Of je maakt een opmerking: “We doen ook nooit meer iets samen.”
De ander hoort kritiek en reageert kortaf.
En jij denkt alleen maar: zie je wel.
Wat je eigenlijk wilde zeggen was:
“Kom eens dichtbij. Ik mis je.”
Maar wat eruit komt, duwt de ander juist verder weg.
En dan gaan we vaak dingen doen die logisch voelen, maar averechts werken.
Steken onder water geven.
Vermijden.
Afleiding zoeken.
Uitleggen waarom je geen zin hebt.
Of je voelt je onbegrepen of afgewezen door de reactie van de ander.
Je wordt gekwetst, verdrietig of sluit je juist af.
Allemaal begrijpelijk. Echt.
Alleen is dat niet wat werkt voor echte emotionele én fysieke afstemming.
Onder die misverstanden zit meestal iets anders.
Geen fysiek probleem, maar een onuitgesproken laag van spanning, kwetsbaarheid, bescherming en gemis.
Want intimiteit gaat zelden alleen over zin hebben.
Het gaat over veiligheid.
Over je welkom voelen bij de ander.
Over kunnen ontspannen in nabijheid.
Als er onderhuids spanning zit omdat je je niet gezien voelt, niet gehoord, niet belangrijk, dan reageert je systeem.
Soms door afstand te nemen.
Soms door juist te zoeken, maar op een manier die de ander niet bereikt.
En zolang je dáár niet bij komt, blijf je dezelfde dans herhalen.
Met steeds net iets andere stapjes en steeds hetzelfde resultaat: meer afstand.
Wat veel mensen niet beseffen, is dit:
De meeste relatieproblemen zijn eigenlijk pogingen tot verbinding.
Die opmerking die als kritiek klinkt?
Vaak een verlangen om gezien te worden.
Dat terugtrekken?
Vaak een manier om jezelf te beschermen tegen afwijzing.
Die irritatie over kleine dingen?
Zelden over die dingen zelf.
Alleen zorgt de manier waarop we met die spanning omgaan vaak voor afstand.
Ook in aanraking, intimiteit en fysieke nabijheid.
En hoe langer dat duurt, hoe lastiger het wordt om weer naar elkaar toe te bewegen.
Omdat er laagjes bijkomen.
Teleurstelling. Onzekerheid. Ongemak.
Waardoor zelfs een simpele aanraking ineens beladen kan voelen.
En dat is precies waar we in een relatietraject samen naar kijken.
Niet alleen naar wat er gebeurt aan de oppervlakte,
maar juist naar wat daaronder ligt.
Waarom is fysiek contact onder druk komen te staan?
Wat gebeurt er van binnen op het moment dat de ander dichtbij komt of juist niet?
Welke beschermingsmechanismen nemen het over?
En misschien nog belangrijker:
wat heb jij eigenlijk nodig om weer te kunnen openen?
In een traject leer je herkennen wat er echt gebeurt in jezelf en tussen jullie.
Zodat je andere keuzes kunt gaan maken.
Niet vanuit een reflex.
Maar vanuit bewustzijn.
Je gaat ervaren hoe het is om wel te zeggen wat eronder zit.
Om niet te verdedigen of te vermijden, maar te delen.
En dat is spannend.
Maar daardoor komt er ruimte voor iets anders:
veiligheid, ontspanning en verbinding.
Niet alleen in woorden, maar ook in je lijf.
Zodat nabijheid niet langer beladen voelt.
Aanraking weer luchtig en speels wordt.
En je niet langer langs elkaar heen leeft, maar elkaar weer echt ontmoet.
Het geeft je helderheid, inzicht en nieuwe ervaringen.
Zodat er verandering ontstaat in hoe jullie met elkaar omgaan.
Niet door harder je best te doen.
Maar door het anders te gaan doen.
Als je klaar bent voor verandering,
plan dan een gratis call met me.
Liefs,
Anne-Brit
TheCoachingPartners.nl
