Misschien worstel je met vertrouwen na een pijnlijke ervaring, ervaar je veel stress, merk je dat je getriggerd wordt door situaties of bepaald gedrag van je partner, herken je patronen in je (voorgaande) relatie(s), wil je leren communiceren op een mannier dat jullie elkaar wel begrijpen, heb je behoefte aan meer intimiteit en verbinding met je partner of het begrijpen- en omgaan met bepaalde emoties of uitdagingen.
Het verkennen van dergelijke thema’s kan een diepgaand proces zijn, dat voor positieve verschuivingen zorgt in meerdere gebieden van je leven.
Mijn benadering is holistisch en afgestemd op jouw specifieke behoeften. We creëren een omgeving waarin je vrij kunt delen en groeien. Door middel van gesprekken, oefeningen en gerichte technieken zullen we werken aan het transformeren van belemmerende patronen en overtuigingen. We onderzoeken wat er voor jou echt toe doet enwat in de weg zit om voluit te leven en je met een ander te verbinden.
Tijdens onze individuele sessies maak ik gebruik van verschillende methodieken, waaronder Emotionally Focussed Therapy (EFT), IBCT, Gotmann, systemisch werk en de Polyvagaaltheorie. Daarnaast integreer ik de psychotherapeutische methode Brainspotting, waarmee je (onbewuste) blokkades die een negatieve invloed hebben op je dagelijks functioneren kunt verwerken.
Veelvoorkomende thema’s waarmee ik werk zijn:
- Stress
- Relatieproblemen
- Burn-out
- Overweldigende emoties (boosheid, frustratie, jaloezie, verdriet, angst, …)
- Moeite om bij gevoel te komen
- Niet weten wat je wilt
- Jezelf uitspreken
- Onvoldoende tijd of ruimte voor jezelf
- Controledrang
- Eenzaam voelen
- Verlatings- of bindingsangst
- Het bereiken van levensdoelen
- Onzekerheid
- Werk gerelateerde problemen
- Ongezonde relaties
- Moeite met stellen van grenzen
- Verwerken van oud zeer en negatieve ervaringen
Klaar om aan de slag te gaan met het verbeteren van je relatie? Neem vandaag nog contact op voor een gratis telefonische kennismaking.
Wat is Brainspotting?
Brainspotting is een methodiek die gericht is op het stimuleren van het zelfhelend vermogen van het lichaam. Middels oogposities stimuleren we de verwerking van trauma in de hersenen. Door specifieke oogposities kunnen de gebieden in de hersenen worden geactiveerd die verbonden zijn met opgeslagen traumatische ervaringen in ons lichaam.
Het doel van Brainspotting is om toegang te krijgen tot de natuurlijke verwerkingsprocessen van het lichaam, om zo de verwerking van trauma op een diepgaand niveau te bevorderen. Door te richten op de fysieke sensaties en emotionele reacties die optreden tijdens de sessies, kunnen cliënten de opgeslagen trauma-energie loslaten en genezing mogelijk maken. Waardoor de emotionele lading veel minder wordt of uiteindelijk zelfs helemaal verdwijnt.
Wat Brainspotting uniek maakt, is dat het niet alleen gericht is op het verwerken van trauma, maar ook op het versterken van natuurlijke hulpbronnen en het bevorderen van positieve groei en ontwikkeling. Het kan worden toegepast om veerkracht te vergroten, zelfvertrouwen op te bouwen, angsten los te laten, triggers te verminderen, creativiteit te stimuleren en prestaties te verbeteren.
Bekijk deze video als je meer wilt weten over de werking van Brainspotting of als je geïnteresseerd bent in het toepassen ervan in jouw eigen traject.
