Stel je voor: je hebt al een goede relatie, maar je wilt meer plezier, meer verbinding en simpelweg meer geluk ervaren. Relatietherapie kan dan helpen om kleine ergernissen en misverstanden te verhelderen, en jullie te leren hoe je nog meer uit je relatie kunt halen.
Hoe krijg je meer geluk in je relatie?
Relatietherapie heeft nog steeds een stigma: het idee dat je alleen hulp zoekt als de spanning hoog is of als je geen plezier meer ervaart in je relatie. Maar het tegendeel is waar! Relatietherapie kan juist een fantastische manier zijn om meer plezier en geluk in je leven te brengen.
Het is niet alleen bedoeld voor stellen die in zwaar weer verkeren, maar ook voor koppels die een sterke, diepere band willen en de positieve kanten van hun relatie willen versterken.
Als je minder of geen plezier meer in je relatie ervaart, kun je met relatietherapie werken aan het bewust tijd en aandacht te besteden aan elkaar. Hier werken we aan door nieuwe manieren te ontdekken om samen plezier te hebben en door oude patronen te doorbreken.
10 manieren voor meer geluk en plezier in je relatie
- Communicatie verbeteren: Maak tijd voor open en eerlijke gesprekken over gevoelens en wensen.
- Kwaliteitstijd samen: Plan regelmatig date nights of gezamenlijke activiteiten om verbinding te versterken.
- Waardering uiten: Laat regelmatig waardering en dankbaarheid voor elkaar blijken, zelfs voor kleine dingen.
- Nieuwe ervaringen: Probeer samen nieuwe hobby’s of activiteiten uit om samen herinneringen te creëren.
- Speelsheid stimuleren: Neem de tijd om te lachen en plezier te maken, bijvoorbeeld door spelletjes te spelen of samen te dansen.
- Emotionele steun bieden: Wees er voor elkaar in moeilijke tijden en bied emotionele steun.
- Grenzen respecteren: Zorg ervoor dat beide partners zich veilig voelen en dat hun grenzen worden gerespecteerd.
- Intimiteit bevorderen: Investeer in fysieke en emotionele intimiteit, zoals aanraking, knuffelen, kwetsbaar durven zijn en delen wat je bezighoudt.
- Positieve woorden: Gebruik positieve woorden om elkaar aan te moedigen en te motiveren.
- Reflectie en groei: Neem de tijd om samen te praten over wat je verlangt en nodig hebt in de relatie, en manieren te vinden om samen te groeien.
Herstel de balans
Voor veel mensen is het lastig om toe te geven dat het soms moeilijk is om je relatie te onderhouden. Maar dat is normaal! Iedereen heeft weleens het gevoel dat het minder gaat, of dat ze geen plezier meer beleven aan dingen die vroeger vanzelfsprekend leuk waren.
Relatietherapie kan dan helpen om de balans te herstellen en te zorgen dat jullie weer echt genieten van elkaars gezelschap. Het is een investering in meer plezier en geluk in je leven. Door open te staan voor deze ervaring, geven jullie je relatie een kans om meer te groeien en meer verbinding te creëren, ongeacht de huidige staat ervan.
Wat anderen zeggen
“We hebben dingen over elkaar ontdekt die we in al die jaren nog niet van elkaar wisten. Onze relatie heeft zich meer verdiept en het is alsof we elkaar weer opnieuw hebben leren kennen.”
Johannes & Jana
“Onze ruzies zijn minder heftig nu we elkaar beter begrijpen aan elkaar kunnen vertellen wat we nodig hebben. Ook lukt het steeds vaker om tijdens een ruzie 'op de rem te trappen', waardoor we elkaar minder kwetsen.”
Darren & Martha
“Anne-Brit komt prettig over, warm en hartelijk en is alert aanwezig als gespreksleider maar tegelijk niet dominant of afleidend. Ze stuurt met vragen maar geeft ook ruimte als er toch ook iets anders belangrijks opduikt.”
Ingrid & Andrea
