Emotionele groei maakt ruimte voor veilige relaties, gezonde samenwerking en echte verbinding.
Dat is de basis van mijn werk.
Als relatiecoach begeleid ik mensen die verlangen naar meer verbinding met zichzelf en met de ander. Dat kan zijn omdat je vastloopt in je relatie, in samenwerking met anderen of steeds tegen dezelfde situaties, emoties of reacties aanloopt.
Vaak speelt er meer dan alleen wat zichtbaar is aan de oppervlakte. Onderliggend kunnen oude ervaringen, beschermingsmechanismen en onvervulde behoeften invloed hebben op hoe je reageert, verbinding maakt en relaties ervaart.
In mijn werk onderzoeken we wat er in jou gebeurt én wat er tussen jullie gebeurt. We kijken niet alleen naar wat er nu speelt, maar ook naar wat daaronder ligt. Zo ontstaat inzicht in wat je belemmert én in wat nodig is om ruimte te creëren voor de ontwikkeling die je verlangt.
Over Anne-Brit
Naast wat ik zie in mijn praktijk, ken ik ook uit eigen ervaring hoe ingrijpend relatieproblemen en oude pijn kunnen zijn. En ook hoeveel er mogelijk wordt wanneer je begrijpt wat er werkelijk speelt en vrijer kunt worden van wat je belemmert.
Die weg van vastzitten naar groei inspireert mij elke dag opnieuw om anderen te begeleiden naar meer rust, (zelf)vertrouwen en liefdevolle relaties – met zichzelf én met elkaar.
Naast mijn werk als therapeutisch coach ben ik spreker en auteur. In mijn roman Onaangeroerd onderzoek ik thema’s als:
- hechting en trauma
- grenzen en vertrouwen
- ongelijke machtsverhoudingen
- zelfliefde
- de zoektocht naar echte verbinding
Voor mij komen schrijven, spreken en coachen samen. Ze laten zien hoe ervaringen uit het verleden invloed kunnen hebben op hoe we ons verbinden met onszelf en anderen, en wat er mogelijk wordt wanneer we hier vrijer van worden.
Mijn manier van werken
Wat mijn begeleiding onderscheidt, is mijn holistische en ervaringsgerichte aanpak. We praten niet alleen over wat er aan de oppervlakte speelt, maar onderzoeken samen wat daaronder ligt.
Veel van onze emoties, reacties en manieren van verbinden ontstaan vanuit oude ervaringen en beschermingsmechanismen die ooit helpend waren, maar je nu kunnen belemmeren.
In mijn koppelsessies werk ik met EFT-relatietherapie. In individuele sessies werk ik onder andere met Internal Family Systems (IFS) en Brainspotting. Deze methoden helpen je om voorbij het rationele denken te gaan en contact te maken met wat er werkelijk in jou leeft.
Niet door jezelf te analyseren of harder je best te doen, maar door met nieuwsgierigheid en compassie ruimte te maken voor alle delen in jezelf.
Waar de psychologie zich vaak richt op het leren omgaan met klachten of het veranderen van gedachten en gedrag, gaan we samen naar de kern. We onderzoeken niet alleen wat zichtbaar is aan de buitenkant, maar ook wat er van binnen gebeurt. Hierdoor ontstaat niet alleen inzicht, maar ook ruimte voor verwerking en blijvende verandering.
Door mijn lichaamsgerichte focus leer je de signalen van je lichaam en je innerlijke wereld beter herkennen en begrijpen. Zo ontstaat er meer verbinding met je gevoelens en behoeften, waardoor je steeds beter voor jezelf kunt zorgen en je behoeften beter kunt verwoorden.
Gaandeweg hoeven je beschermende delen steeds minder hard te werken. Er ontstaat meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en ruimte om jezelf te zijn. Je voelt je meer verbonden met jezelf én met de mensen om je heen.
Mijn begeleiding
Verandering ontstaat door jouw eigen betrokkenheid en bereidheid om naar jezelf te kijken. Jij bent en blijft verantwoordelijk voor je eigen ontwikkeling. Ik begeleid, spiegel en inspireer je, zodat je met nieuwe inzichten zelf stappen kunt zetten richting meer verbinding en groei.
Je bent van harte welkom om samen te ontdekken waar jouw behoefte ligt.
Lieve groet,
Anne-Brit
